terça-feira, 22 de julho de 2014

Perdi meus agudos!


Hoje eu estava respondendo uma dúvida de uma pessoa que já canta no grupo da igreja e em casamentos e que disse estar perdendo os agudos e pensei que muitas pessoas também podem estar passando pelo mesmo problema, por isso resolvi compartilhar. Ele disse que a voz parecia rouca e irritada, principalmente no frio.

Quero deixar bem claro que não sou médico ou fonoaudiólogo. Essas são algumas dicas do que eu costumo fazer quanto tenho esses problemas.

São várias as causas possíveis dessa rouquidão e perda dos agudos:

  • Força demais. Você pode ter cantado fazendo uma força além do necessário para cantar e essa dificuldade agora com os agudos é um reflexo disso. Se for isso, procure fazer exercícios de vibração de língua ou de lábio como eu mostro no vídeo "Voz na garganta / extensão" evitando os extremos da voz e fazendo tudo com muita tranquilidade, sem força. Levará uma ou duas semanas para a voz voltar ao normal.
  • Prega vocal ressecada. No inverno não costumamos beber muita água e o corpo acaba ficando meio desidratado. Se as pregas vocais não forem devidamente hidratadas diariamente elas não vibrarão da forma que deveriam e, consequentemente, o esforço delas será maior causando um cansado vocal e rouquidão. Nesse casso, beba água (de 1,5L a 2L por dia)
  • Refluxo. É um problema muito comum entre cantores. A constante movimentação do diafragma produz uma certa pressão no estômago que por vezes libera um pouco do suco gástrico que acaba molhando as paredes da faringe e irritando até mesmo as pregas vocais. Alguns sintomas são: ardor na garganta (principalmente ao acordar) e pigarro além do normal. Se esse for o caso, você deve procurar um otorrino e ele o encaminhará para o gastro. Você pode reduzir os sintomas comendo até 3hs antes de dormir, diminuir os alimentos condimentados, evitar frituras, não beber durante as refeições e beber bastante água.


Também pode ser uma mistura dos 3! Cabe a você perceber como as coisas estão funcionando no seu corpo e tomar as devidas precauções.

Eu já passei pelas 3 e digo que o mais chato é o refluxo... Mas, a gente tem que aprender a lhe dar com essas situações porque não é sempre que estamos 100%. Nessas horas a técnica é de suma importância!

Por isso, NÃO DEIXEM DE PRATICAR!

Aproveitando, assistam ao meu vídeo "Rouquidão"!

Boa sorte!